Tu penses que tu manques de sommeil.
En réalité, tu manques de paix.
1. Ton corps crie ce que ta bouche n’ose pas dire
Lourdeur, maux de tête, difficultés à penser clairement…
Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton système nerveux saturé.
Tu n’es pas faible.
Tu es épuisé(e) d’être fort(e).
2. L’épuisement émotionnel vient de ce qu’on porte en silence
Les responsabilités.
Les non-dits.
Les enfants.
Le travail.
Les attentes des autres.
Les blessures non guéries.
Les masques qu’on maintient.
Tu n’es pas seulement fatigué(e) :
tu es vidée.
3. Revenir au calme intérieur
Ton corps n’a pas besoin de plus de caféine.
Il a besoin de respirer.
De se déposer.
De relâcher.
De se reconnecter.
De guérir.
Ton épuisement n’est pas une fatalité.
C’est un signal.
Un appel.
Une porte vers une version plus apaisée de toi-même.
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