Il y a cette phrase que tu dis sans réfléchir :
“Je vais bien.”
Mais ton cœur, lui, sait très bien que tu ne vas pas bien du tout.
Tu fonctionnes. Tu avances.
Mais tu ne vis plus vraiment.
Quand tout le monde pense que tu vas bien… sauf toi
Tu as appris à sourire.
À rassurer tout le monde.
À dire que tout est sous contrôle.
Mais une partie de toi s’effondre à l’intérieur, silencieusement.
Cette fatigue-là… ce n’est pas un manque de sommeil.
C’est un manque de paix.
Un manque d’espace.
Un manque de toi.
Tu ne t’effondres pas, mais tu te vides.
Tu ne cries pas, mais tu te retiens.
Tu n’abandonnes pas… mais tu n’avances plus.
Les signes les plus communs :
- perte d’énergie sans raison évidente
- irritabilité ou hypersensibilité
- tristesse diffuse
- envie de disparaître quelques jours
- mental saturé
- impression de “jouer un rôle”
Tu fonctionnes en pilote automatique.
C’est le stress chronique qui pilote.
Pourquoi dire “je vais bien” te protège… mais te détruit aussi
Cette phrase, tu ne la dis pas pour mentir.
Tu la dis pour survivre.
Pour éviter les questions.
Pour ne pas être un poids.
Pour rester “fort(e)” aux yeux des autres.
Sauf que cette force te coûte cher.
Elle te déconnecte.
Elle t’épuise.
Elle t’arrache de toi-même.
Guérir, ce n’est pas s’effondrer.
C’est se retrouver.
Se regarder en face.
Et accepter que tu mérites mieux que simplement survivre.
La thérapie intégrative (evidence-based) t’aide à :
- libérer ce que tu retiens depuis trop longtemps
- stabiliser ton système nerveux
- retrouver ton énergie
- apaiser la charge mentale
- reconnecter avec toi-même en profondeur
Tu n’as pas besoin d’être au bord du gouffre pour commencer.
Tu as juste besoin de te choisir.
Tu mérites une vie où “je vais bien” est vrai.
Pas une façade.
Pas une performance.
Une vraie paix intérieure.
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