Coaching pour les particuliers
Accompagnement psychothérapeutique individuel
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Un espace d’écoute, de transformation et de reconnexion à soi. Chaque séance permet d’explorer ses émotions, comprendre ses schémas, apaiser les blessures intérieures et renforcer la confiance en soi. Mon approche intégrative associe la psychologie, les neurosciences, la pleine conscience et la médecine intégrative pour favoriser un mieux-être durable.
Thérapie de couple
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Un accompagnement bienveillant pour restaurer la communication, comprendre les besoins de chacun et retrouver une harmonie relationnelle. Le but est de transformer les conflits en opportunités de croissance, en rétablissant un lien basé sur le respect, la compréhension et la présence à l’autre.
Gestion du stress, de l’anxiété, de la dépression et de crise de vie en général
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Un programme personnalisé pour apprendre à réguler le système nerveux, apaiser le mental et renforcer la stabilité émotionnelle. À travers des outils basés sur la science — respiration, ancrage, méditation, restructuration cognitive —, vous retrouvez calme, énergie et clarté intérieure.
Guérison des traumatismes (technique EMDR)
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Une approche thérapeutique reconnue pour traiter les blessures émotionnelles et les expériences traumatiques. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) favorise la libération des blocages émotionnels et permet une intégration apaisée des événements passés, ouvrant la voie à une vie plus libre et consciente.
Coaching transformationnel
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Un accompagnement global pour adopter un mode de vie aligné avec vos besoins physiques, émotionnels et mentaux. Nous travaillons sur la nutrition, le sommeil, la gestion de l’énergie et la vitalité, afin d’installer des habitudes saines et durables.
Séances de méditation et de pleine conscience
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Des sessions individuelles ou collectives pour apprendre à calmer le mental, détendre le corps et développer la présence à soi. Un moment de recentrage et de régénération intérieure, accessible à tous.
Thérapie de groupe
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Un espace collectif d’échange et de transformation où la parole, le partage d’expérience et la présence des autres deviennent sources de soutien et de guérison. La dynamique de groupe permet de briser l’isolement, de renforcer la confiance en soi et de se reconnecter à la puissance du lien humain.
Accompagnement en médecine intégrative
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Une approche globale de la santé, associant médecine, psychothérapie, nutrition et conscience du corps. L’objectif : prévenir la maladie, soutenir les processus naturels de guérison et restaurer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Programme Cleanse et Mental Détox
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Un programme complet conçu pour libérer le corps et l’esprit des surcharges physiques, mentales et émotionnelles. Ce parcours combine des conseils nutritionnels, des pratiques de respiration, de mouvement conscient et de pleine conscience pour stimuler les processus naturels de détoxification et restaurer la vitalité. L’objectif est d’aider le corps à retrouver son équilibre métabolique, d’apaiser le mental et de régénérer l’énergie intérieure. Chaque édition du programme inclut des suivis personnalisés, des outils pratiques et un accompagnement bienveillant pour ancrer de nouvelles habitudes durables et alignées avec vos besoins.
Coaching pour les organisations
Programmes de bien-être en entreprise
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Des programmes sur mesure pour renforcer la santé mentale et émotionnelle au travail. Ateliers, conférences et séances de groupe favorisent la prévention du stress, la cohésion d’équipe et un climat organisationnel plus apaisé et productif.
Un collaborateur épanoui est un collaborateur performant.
J’accompagne les entreprises dans la conception de programmes de bien-être, gestion du stress et santé mentale adaptés à leur culture, valeurs et besoins spécifiques.
Mon approche, fondée sur les neurosciences, la psychologie positive et la médecine intégrative, favorise la motivation, la cohésion d’équipe et une performance durable.
Parce qu’investir dans le bien-être, c’est investir dans la vitalité et la réussite de l’entreprise.
Bien-être et performance en entreprise
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Parce qu’une équipe épanouie est une équipe performante, j’accompagne les entreprises dans la mise en place de programmes de santé mentale, de gestion du stress et de bien-être global favorisant à la fois la productivité et la qualité de vie au travail.
À travers des ateliers interactifs, formations, bilans de santé psychologique et séances de coaching collectif, j’aide les collaborateurs à mieux gérer la pression, renforcer leur résilience et retrouver du sens dans leur mission.
Ces programmes s’appuient sur des outils issus des neurosciences, de la psychologie positive et de la médecine intégrative, permettant une amélioration mesurable de la concentration, de la créativité, de l’engagement et de la cohésion d’équipe.
Les entreprises qui s’engagent dans cette démarche observent :
- une baisse notable du stress et de l’absentéisme,
- une hausse de la motivation et de la performance,
- et un renforcement du sentiment d’appartenance au sein des équipes.
Mon approche repose sur la conviction qu’une organisation en bonne santé repose d’abord sur des individus équilibrés, alignés et inspirés.
Investir dans le bien-être, c’est investir dans la performance durable et la culture humaine de l’entreprise.
Vous ne savez toujours pas par où commencer?